جلسه اول آموزش اصول ارگونومی در کارخانه (اکسید منیزیم )

اصول ارگونومی رایانه:

بهبود راحتی و کارایی در دنیای مدرن، استفاده از رایانه‌ها به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی کاری و شخصی تبدیل شده است. اما استفاده طولانی‌مدت از این دستگاه‌ها می‌تواند به مشکلات جسمانی و خستگی‌های مزمن منجر شود. رعایت اصول ارگونومی رایانه می‌تواند به جلوگیری از این مشکلات و افزایش راحتی و کارایی کمک کند. یکی از اصول مهم ارگونومی رایانه، تنظیم مناسب ارتفاع صندلی و میز است. صندلی باید به گونه‌ای تنظیم شود که زاویه زانوها و کمر طبیعی باقی بماند. میز رایانه باید در ارتفاعی قرار داشته باشد که بتوانید بدون خم کردن مچ دست، تایپ کنید. این تنظیمات کمک می‌کند تا فشار بر روی کمر و گردن کاهش یابد. همچنین، فاصله مناسب بین چشم و صفحه‌نمایش رایانه اهمیت زیادی دارد. صفحه‌نمایش باید در حدود ۵۰ تا ۷۰ سانتی‌متر از چشم‌ها فاصله داشته باشد و قسمت بالای آن باید هم‌سطح یا کمی پایین‌تر از سطح چشم‌ها باشد. این تنظیمات به کاهش خستگی چشم و بهبود دید کمک می‌کند. استفاده از تجهیزات ارگونومیک نیز می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.

تاثیر محیط

 با رعایت مقررات ارگونومی کار با کامپیوتر، نه تنها می‌توانید از مشکلات جسمانی جلوگیری کنید بلکه کارایی و راحتی در استفاده از رایانه را نیز افزایش دهید. بنابراین، با ایجاد تغییرات کوچک در محیط کار خود، به سلامت جسمی و بهره‌وری بیشتری دست خواهید یافت.یکی دیگر از جنبه‌های کلیدی اصول ارگونومی رایانه، توجه به نورپردازی محیط کار است. نور مناسب به جلوگیری از خستگی چشم و بهبود دید کمک می‌کند. نور باید به گونه‌ای تنظیم شود که از انعکاس‌های مزاحم بر روی صفحه‌نمایش جلوگیری کند. استفاده از نور طبیعی، اگر ممکن است، می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. در غیر این صورت، نورپردازی ملایم و یکنواخت در محیط کار می‌تواند کارایی را بهبود بخشد. به علاوه، در نظر گرفتن فضای کاری و سازمان‌دهی مناسب تجهیزات نیز از اصول ارگونومی مهم است. تمامی وسایل مورد نیاز باید در دسترس و در وضعیت مناسب قرار داشته باشند تا نیازی به کشیدگی یا خم شدن بیش از حد نباشد. این کار به حفظ موقعیت صحیح بدن و جلوگیری از آسیب‌های احتمالی کمک می‌کند.

⇐ همچنین اصول ارگونومی کار با رایانه (قسمت دوم) را ملاحظه کنید.

                                                                                                         ۰۹۳۹۲۸۷۱۱۸۳