مجموعه آموزش های اصول ارگونومی گروه فیت ارگو، ویدئوی دوم، سلامت ستون فقرات

آموزش اصول ارگونومی

آموزش اصول ارگونومی در محیط های اداری باتوجه به بروز آسیب های اسکلتی عضلانی در این محیط ها بسیار ضروری می باشد. بیشترین آسیب های اسکلتی عضلانی در محیط اداری مربوط به کمر، گردن، شانه و پشت می باشد. گروه فیت ارگو با برگزاری دوره های آموزشی اصول ارگونومی و نیز ارائه محصولات تخصصی ارگونومی مرتبط با کار افراد توانایی پیشگیری از آسیب های اسکلتی عضلانی و افزایش راحتی و راندمان کاری را دارد.

ارگونومی به معنای بهینه‌سازی محیط کار و شرایط فیزیکی به منظور افزایش کارایی و کاهش آسیب‌های جسمی است. با آموزش اصول ارگونومی، می‌توان از بسیاری از مشکلات جسمی و عضلانی جلوگیری کرد. این آموزش‌ها به شما کمک می‌کنند تا بهترین وضعیت بدن را در حین کار انتخاب کنید و ابزارها و تجهیزات را به گونه‌ای تنظیم کنید که کمترین فشار به بدن وارد شود.

در محیط‌های کاری، ارگونومی می‌تواند به بهبود وضعیت نشستن، ارتفاع میز و صندلی، و نحوه استفاده از ابزارهای کاری کمک کند. برای مثال، یک میز ارگونومیک باید در ارتفاعی قرار گیرد که دست‌ها به راحتی روی آن قرار بگیرند و صفحه‌نمایش کامپیوتر باید در سطح چشم باشد. همچنین، استفاده صحیح از صندلی‌هایی که از ناحیه کمر حمایت می‌کنند، می‌تواند به کاهش دردهای کمری کمک کند.

آموزش اصول ارگونومی نه‌تنها برای کارمندان دفتری بلکه برای تمامی افرادی که در محیط‌های مختلف کاری فعالیت می‌کنند، ضروری است. با رعایت این اصول، می‌توانید از ایجاد مشکلاتی نظیر کمردرد، گردن‌درد و آسیب‌های مچ دست جلوگیری کنید و بهره‌وری خود را افزایش دهید. اگر به سلامت و راحتی در محیط کار اهمیت می‌دهید، یادگیری و اجرای اصول ارگونومی ضروری است

علاوه بر این، آموزش اصول ارگونومی می‌تواند به بهبود سلامت روانی نیز کمک کند. وقتی فرد در محیطی کار می‌کند که بدنش در حالت مطلوب و راحت قرار دارد، استرس کمتری را تجربه می‌کند. این امر نه تنها باعث بهبود کیفیت کار می‌شود، بلکه از خستگی زودرس نیز جلوگیری می‌کند.

یکی از مهم‌ترین جنبه‌های ارگونومی، ایجاد وقفه‌های کوتاه در طول کار است. آموزش‌های ارگونومی به شما یاد می‌دهند که چگونه با انجام تمرینات کششی ساده و منظم، عضلات خود را از انقباض طولانی‌مدت نجات دهید. این کار باعث بهبود گردش خون و کاهش خطر آسیب‌های جسمی می‌شود.

از سوی دیگر، در فضاهای صنعتی و تولیدی، ارگونومی به طراحی ابزارها و ماشین‌آلات کمک می‌کند تا کارکنان با کمترین فشار و بیشترین کارایی از آن‌ها استفاده کنند. در نتیجه، آموزش اصول ارگونومی در محیط‌های کاری مختلف از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و می‌تواند به بهبود عملکرد کلی سازمان‌ها و کاهش هزینه‌های مربوط به آسیب‌های شغلی منجر شود.

شما می توانید نمونه کلاس های برگزار شده را مشاهده نمایید :

 کارخانه اکسید منیزیم

سازمان همیاری شهرداری استان خراسان جنوبی

مجموعه آموزش های اصول ارگونومی گروه فیت ارگو    (جلسه اول)