ارگونومی اداری و ارگونومی کار با رایانه

ارگونومی اداری و کمردرد

ارگونومی اداری و کمردرد. آموزش ارگونومی اداری و ارگونومی کار با رایانه به صورت تئوری و عملی توسط مصطفی وقاری مقدم کارشناس ارشد ارگونومی و موسس گروه فیت ارگو و رئیس انجمن ایمنی و سلامت درواخ در ادارات استان خراسان جنوبی

موضوع جلسه ارگونومی کار با کامپیوتر :

پشت میز نشینی  و افزایش کار با رایانه ها  منجر به افزایش آسیب های اسکلتی عضلانی و استرس های ذهنی شده است. درواقع ارگونومی اداری و کمردرد خیلی باهم گره خورده است. این موضوع می تواند در ادارات منجر به اختلالات ترومای تجمعی شود که شامل تاندون ،سندروم تونل کارپال و بعضی از درد های کمر گردد . ارگونومی اداری علمی است که به روش کار و متقابلا فاکتورهای محیطی توجه می کند و با مشخص کردن چگونگی انجام روشهای کار ، می خواهد شخص را از آسیب ها مصون نگه دارد.

هدف ارگونومی اداری متناسب کردن محیط کار و تجهیزات اداری نظیر میز، صندلی، موس، کیبورد و … با کاربر است.  

در ارگونومی کار با رایانه ما توصیه میکنیم که:

• اجتناب از پوسچر نادرست ، تکراری ،گسترده ،فشار مستقیم ، خستگی و فشار
• ادراک چگونگی تنظیم محیط کار و برآورد نیازهای شخصی – کاربرد اصول و عادتهای مناسب

در ارگونومی کار با رایانه صدمات ناشی از موارد زیر خواهد بود:

• طراحی ایستگاه کاری غیر ارگونومی
• حرکات تکراری نظیر تایپ کردن برای مدت طولانی بدون استراحت .
• پوسچرهای نادرست ، گردن خمیده یا بیش از حد روبه جلو یا مچ خمیده بیش از حد به عقب
• پوسچرهای استاتیک – نشسته برای مدت طولانی بدون بلند شدن یا دراز کشیدن
• محدویت های جریان خون برای بافتهای درگیر کار

• دسترسی غیر اصولی نظیر پایین رفتن بداخل کشو یا پشت صندلی چند بار در روز

  ---

  گروه فیت ارگو به عنوان اولین و تنها شرکت ارائه دهنده تخصصی خدمات و محصولات ارگونومی در کشور با برگزاری کارگاه های تئوری و عملی در زمینه ارگونومی اداری و با ارائه محصولات ارگونومی از بروز آسیب ها اسکلتی عضلانی در محیط های کاری پیشگیری کرده و باعث افزایش راندمان کاری می شود.

  برای اینکه مطالب این مقاله بیشتر مفید واقع شود، مطالب زیر را نیز بررسی کنید.

  طراحی ارگونومی در پیشرفت کاری یک مقاله کاملا کاربردی.

  موس ارگونومی و مزایای استفاده از آن را اینجا بیاموزید.

  آموزش تخصصی اصول ارگونومی می تواند به پیشگیری از آسیب های اسکلتی عضلانی کمک کند.

  موس پد شیب دار ارگونومیک، یک محصول کاملا ارگونومیک مفید برای درد مچ.